5.8 km | 00:32:29 | 05:33/km日期: 2019-11-05 20:18 - 平均心率: 144 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 66%
Pace: 05'28" / 05'14" / 05'37" / 05'29" / 05'49" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'21" (+00'10") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'29" (+00'18") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'11" | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'16" (+00'05") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'31" (+00'20") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'41" (+00'30") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'31" (+00'20") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'27" (+00'16") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'56" (+00'45") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'41" (+00'30") | 500 / 5000 |
| 11 | | 05'43" (+00'32") | 500 / 5500 |
| 12 | | 06'00" (+00'49") | 341 / 5841 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
100.55 km 
Mizuno WAVEKNIT R1 累積 :
1137.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'14" | 00:10'42" |
| 3 | 05'37" | 00:16'19" |
| 4 | 05'29" | 00:21'48" |
| 5 | 05'49" | 00:27'37" |
| 5.8 | 05'50" | 00:32'32" |
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