王木木 2014/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

王木木台中
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15.9 km | 01:44:04 | 06:33/km

日期: 2014-07-30 18:15 - 總爬升: 197 m - 地點: 鰲峰山 - 天氣: 熱 - 卡路里: 857 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 61%

Pace: 06'56" / 07'02" / 07'09" / 07'18" / 07'53" / 08'38" / 10'45" / 09'15" / 06'47" / 06'43" / 07'07" / 07'08" / 02'32" / 00'01" / 01'44" / 08'05" /

今天是3+2耶！難得除了三人小組還有其他成員～
所以舒適愉快的輕鬆跑～
有點坡度的練習，距離也夠～

每次練習都有賺到的感覺：Ｄ

7月累積里程 : 169.94 km

ASICS虎走型號累積 : 356.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

謝璧莉, ㄚ智和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	07'02"	00:13'58"
3	07'09"	00:21'07"
4	07'18"	00:28'25"
5	07'53"	00:36'18"
6	08'38"	00:44'56"
7	10'45"	00:55'41"
8	09'15"	01:04'56"
9	06'47"	01:11'43"
10	06'43"	01:18'26"
11	07'07"	01:25'33"
12	07'08"	01:32'41"
13	02'32"	01:35'13"
14	00'01"	01:35'14"
15	01'44"	01:36'58"
15.9	08'05"	01:44'04"

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