4.3 km | 00:42:38 | 10:01/km日期: 2019-10-31 20:19 - 平均心率: 118 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 24°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 13'20" / 09'40" / 04'39" / 10'28" / 11'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'19" (+08'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'39" (+05'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'38" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'28" (+05'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'45" (+13'07") | 255 / 4255 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
| 最大心率為208 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
29.37 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
993.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'20" | 00:13'20" |
| 2 | 09'40" | 00:23'00" |
| 3 | 04'39" | 00:27'39" |
| 4 | 10'28" | 00:38'07" |
| 4.3 | 11'49" | 00:41'08" |
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