Michael 2019/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

Michael 高雄
ID 178891

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5.0 km | 00:38:20 | 07:39/km

日期: 2019-10-23 19:20 - 地點: PARK - 天氣: 橘 - 卡路里: 373 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 60%

Pace: 07'43" / 08'15" / 07'18" / 07'38" / 07'23" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'43"

(07'43")

07'43" (+00'26")

1000 / 1000

2

08'15"

(15'58")

08'15" (+00'58")

1000 / 2000

3

07'17"

(23'15")

07'17"

1000 / 3000

4

07'38"

(30'54")

07'38" (+00'21")

1000 / 4000

5

07'22"

(38'17")

07'22" (+00'05")

1000 / 5000

6

00'03"

(38'20")

10'58" (+03'41")

5 / 5005

基本代謝~

10月累積里程 : 141.95 km

UnderArmour SpeedForm Eurorpa 黑累積 : 1338.4 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Kent Hong （見成）, 林錦宏和其他 33 人說推

·

觀看另 1 則留言

曾烽耿早安,夜跑運動愉快~

2019-10-24 08:36 ·

1 個人推

阿平早安喔！運動愉快

2019-10-24 09:01 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	08'15"	00:15'58"
3	07'18"	00:23'16"
4	07'38"	00:30'54"
5	07'23"	00:38'17"
5.0	06'29"	00:38'19"

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