10.4 km | 00:52:47 | 05:05/km日期: 2019-10-23 17:07 - 平均心率: 161 - 卡路里: 725 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'21" / 05'48" / 04'34" / 05'28" / 05'00" / 04'53" / 05'06" / 05'14" / 04'48" / 04'08" / 03'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+02'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+01'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'33" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+01'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'00" (+00'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'52" (+00'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'05" (+00'57") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'13" (+01'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'47" (+00'39") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'08" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'50" | 366 / 10366 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 500.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 05'48" | 00:12'09" |
| 3 | 04'34" | 00:16'43" |
| 4 | 05'28" | 00:22'11" |
| 5 | 05'00" | 00:27'11" |
| 6 | 04'53" | 00:32'04" |
| 7 | 05'06" | 00:37'10" |
| 8 | 05'14" | 00:42'24" |
| 9 | 04'48" | 00:47'12" |
| 10 | 04'08" | 00:51'20" |
| 10.4 | 03'52" | 00:52'45" |
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