13.0 km | 01:15:29 | 05:47/km日期: 2019-10-21 21:34 - 總爬升: 159 m - 地點: 成長之路 - 天氣: 涼涼地快快跑 - 平均心率: 137 - 卡路里: 801 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'19" / 05'22" / 05'10" / 05'16" / 05'18" / 05'20" / 05'54" / 05'26" / 05'26" / 05'35" / 05'27" / 05'26" / 09'28" / 11'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'21" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'10" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'15" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'17" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'20" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'54" (+00'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'25" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'26" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'34" (+00'24") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'27" (+00'17") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'26" (+00'16") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 09'28" (+04'18") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 11'39" (+06'29") | 38 / 13038 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
264.22 km 
ASICS GT-2000 6(4E) 灰黑 累積 :
1093.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 05'22" | 00:11'41" |
| 3 | 05'10" | 00:16'51" |
| 4 | 05'16" | 00:22'07" |
| 5 | 05'18" | 00:27'25" |
| 6 | 05'20" | 00:32'45" |
| 7 | 05'54" | 00:38'39" |
| 8 | 05'26" | 00:44'05" |
| 9 | 05'26" | 00:49'31" |
| 10 | 05'35" | 00:55'06" |
| 11 | 05'27" | 01:00'33" |
| 12 | 05'26" | 01:05'59" |
| 13 | 09'28" | 01:15'27" |
| 13.0 | 11'40" | 01:15'54" |
21141.2 km | 
556.4 km
留言 
展開計圈分析
