L 2014/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

L 新北市
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170.1 km | 08:14:11 | 20.7 km/h

日期: 2014-07-27 06:30 - 總爬升: 1677 m - 地點: 不厭亭 - 天氣: 熱死人 - 卡路里: 5741 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04:24'38"

(04:24'38")

20.45 (-16.66)

89996 / 89996

01:39'27"

(06:04'05")

19.78 (-17.33)

32766 / 122762

01'30"

(06:05'35")

37.11

926 / 123688

02:08'36"

(08:14'11")

21.30 (-15.81)

45446 / 169134

新北市

就算天氣再熱、在曬，騎得再辛苦、在遠，看到這樣的美景，吹著那涼爽的風，一切就都值得了^_^

留言

上禮拜想說去騎看看不厭亭，一直在爬文及規劃路線，沒想到前幾天一次就有兩團車友在約騎，我已經先答應其中一團了，所以對另外一團說聲抱歉。一大造就從三重騎去木柵動物園跟大家會合，沒想到三重騎去木柵走河濱還蠻遠的......然後就走縣道106接縣道102一路到不厭亭，中間的辛酸就不說了，然後今天的天氣又實在太好了，路途感覺自己都快被曬乾了......水喝了又喝，一上去不厭亭又聽到一位車友說......什麼不厭亭嘛~根本就是討厭亭........我笑了XD 然後跟旁邊的阿伯買了一罐沙士灌下去，感覺我就像灌了勇水、橙水一樣園地復活了!然後就要面對殘酷的事實......我還有回家的路........Orz 這裡實在是太美了，但是下次我不會再從家裡一路騎上來，一定是先搭火車在騎上來!

7月累積里程 : 432.79 km

GUSTO RCA2.1

GPX 上傳 | 10 years ago

柯坤男, L 和其他 2 人說推

留言

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	6.1	1.0 %
2	24.3	-1.0 %
3	22.0	1.0 %
4	24.3	1.0 %
5	27.3	1.0 %
6	19.1	-0.4 %
7	26.5	-0.6 %
8	22.0	1.0 %
9	28.1	-0.5 %
10	11.1	-0.2 %
11	26.5	0.0 %
12	24.3	1.0 %
13	24.3	1.2 %
14	24.3	-0.5 %
15	22.0	2.0 %
16	27.3	-0.3 %
17	25.7	1.0 %
18	23.7	1.4 %
19	25.7	-0.3 %
20	26.5	1.0 %
21	27.3	-0.5 %
22	20.9	1.5 %
23	28.1	1.2 %
24	16.1	-0.5 %
25	23.7	1.0 %
26	14.8	2.4 %
27	28.1	2.5 %
28	24.3	-2.6 %
29	13.6	1.5 %
30	18.0	3.8 %
31	20.9	1.3 %
32	23.1	1.2 %
33	2.2	1.8 %
34	25.7	1.6 %
35	22.5	3.9 %
36	16.1	12.2 %
37	16.7	-5.4 %
38	25.0	4.2 %
39	12.9	-4.1 %
40	23.1	-2.3 %
41	39.1	-1.4 %
42	23.1	3.7 %
43	25.7	-2.6 %
44	17.6	4.8 %
45	22.5	5.6 %
46	17.6	5.6 %
47	23.7	2.4 %
48	15.0	6.8 %
49	13.2	5.7 %
50	9.2	5.2 %
51	12.5	6.3 %
52	40.9	-3.7 %
53	31.0	-1.7 %
54	33.3	-1.9 %
55	31.0	-1.1 %
56	17.0	-2.3 %
57	27.3	4.4 %
58	28.1	-4.9 %
59	4.2	8.0 %
60	34.6	-3.3 %
61	20.0	4.0 %
62	16.7	3.6 %
63	13.4	-13.7 %
64	900.0	-3.3 %
65	29.0	-3.2 %
66	47.4	-3.6 %
67	34.6	-1.3 %
68	30.0	-0.8 %
69	31.0	-1.2 %
70	29.0	-0.7 %
71	19.6	-1.0 %
72	18.8	5.2 %
73	1.7	-1.6 %
74	6.1	-1.0 %
75	3.4	1.0 %
76	6.9	3.0 %
77	17.0	-0.9 %
78	3.2	1.5 %
79	20.9	-0.4 %
80	2.8	1.4 %
81	16.4	1.9 %
82	20.5	2.2 %
83	19.6	3.3 %
84	14.1	4.6 %
85	8.7	6.8 %
86	6.3	8.0 %
87	4.9	12.1 %
88	6.4	8.5 %
89	4.3	7.6 %
90	5.5	9.0 %
91	1.3	9.0 %
92	28.1	-5.5 %
93	33.3	-7.8 %
94	31.0	-5.3 %
95	33.3	-9.4 %
96	33.3	-6.0 %
97	29.0	-5.9 %
98	39.1	-1.4 %
99	30.0	-3.2 %
100	26.5	-1.1 %
101	13.8	-1.3 %
102	4.2	1.3 %
103	19.1	1.0 %
104	22.5	1.0 %
105	20.9	1.8 %
106	18.0	1.6 %
107	2.5	2.3 %
108	14.5	3.5 %
109	12.2	7.0 %
110	5.7	13.6 %
111	225.0	-0.6 %
112	29.0	-2.9 %
113	39.1	-3.5 %
114	21.4	-3.3 %
115	4.7	3.3 %
116	19.6	6.7 %
117	19.6	-2.0 %
118	18.8	-4.0 %
119	33.3	2.3 %
120	17.0	2.4 %
121	10.3	-4.6 %
122	3.2	2.5 %
123	16.4	3.6 %
124	27.3	-4.6 %
125	34.6	-3.5 %
126	42.9	-2.6 %
127	39.1	-2.6 %
128	26.5	-3.0 %
129	32.1	-0.7 %
130	29.0	-2.3 %
131	32.1	-2.5 %
132	28.1	-1.3 %
133	26.5	-2.8 %
134	4.4	2.6 %
135	34.6	-1.8 %
136	22.5	-1.0 %
137	22.0	-1.9 %
138	20.0	-0.9 %
139	23.1	2.8 %
140	29.0	2.5 %
141	15.5	-3.6 %
142	6.8	2.2 %
143	19.1	-0.9 %
144	20.0	1.0 %
145	24.3	-0.8 %
146	25.0	1.0 %
147	20.9	-0.4 %
148	23.1	-0.3 %
149	23.7	1.3 %
150	22.0	-0.9 %
151	20.5	-0.4 %
152	9.3	-0.9 %
153	20.5	-1.3 %
154	19.1	1.0 %
155	20.0	-0.5 %
156	3.6	-0.4 %
157	23.1	-0.1 %
158	23.7	1.0 %
159	18.8	1.2 %
160	19.6	-0.5 %
161	6.1	1.2 %
162	2.3	-0.3 %
163	17.3	1.0 %
164	16.7	-0.9 %
165	4.9	1.0 %
166	13.6	-1.0 %
167	16.7	1.0 %
168	16.4	1.0 %
169	15.8	1.2 %
170	9.3	-0.4 %
169.1	-41.0	0.0 %