8.0 km | 00:58:05 | 07:14/km日期: 2019-10-20 10:13 - 總爬升: 255 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 539 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'48" / 05'57" / 06'32" / 06'45" / 07'21" / 08'29" / 08'35" / 08'27" / 09'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'13" | 500 / 500 |
| 2 | | 06'22" (+01'09") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'35" (+00'22") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'18" (+01'05") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'35" (+01'22") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'29" (+01'16") | 500 / 3000 |
| 7 | | 07'03" (+01'50") | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'25" (+01'12") | 500 / 4000 |
| 9 | | 08'13" (+03'00") | 500 / 4500 |
| 10 | | 06'29" (+01'16") | 500 / 5000 |
| 11 | | 06'43" (+01'30") | 500 / 5500 |
| 12 | | 10'14" (+05'01") | 500 / 6000 |
| 13 | | 08'29" (+03'16") | 500 / 6500 |
| 14 | | 08'41" (+03'28") | 500 / 7000 |
| 15 | | 09'26" (+04'13") | 500 / 7500 |
| 16 | | 07'27" (+02'14") | 500 / 8000 |
| 17 | | 07'11" (+01'58") | 24 / 8024 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
100.13 km 
ASICS GEL-KAYANO 25 累積 :
747.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'57" | 00:11'45" |
| 3 | 06'32" | 00:18'17" |
| 4 | 06'45" | 00:25'02" |
| 5 | 07'21" | 00:32'23" |
| 6 | 08'29" | 00:40'52" |
| 7 | 08'35" | 00:49'27" |
| 8 | 08'27" | 00:57'54" |
| 8.0 | 07'26" | 00:58'05" |
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