11.1 km | 01:11:50 | 06:29/km日期: 2019-10-19 06:54 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 696 Cal - 總步數: 11830 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 07'21" / 06'52" / 07'22" / 06'16" / 05'43" / 05'38" / 06'42" / 07'13" / 05'50" / 06'10" / 05'36" / 18'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'23" (+01'44") | 1000 / 1000 | 154 / 87 |
| 2 | | 06'57" (+01'18") | 1001 / 2001 | 167 / 85 |
| 3 | | 07'22" (+01'43") | 1000 / 3002 | 155 / 87 |
| 4 | | 06'19" (+00'40") | 1001 / 4004 | 167 / 94 |
| 5 | | 05'45" (+00'06") | 1001 / 5005 | 174 / 99 |
| 6 | | 05'41" (+00'02") | 1000 / 6005 | 173 / 101 |
| 7 | | 07'00" (+01'21") | 1001 / 7007 | 159 / 89 |
| 8 | | 07'10" (+01'31") | 1000 / 8008 | 155 / 89 |
| 9 | | 05'56" (+00'17") | 1001 / 9009 | 172 / 97 |
| 10 | | 06'08" (+00'29") | 1000 / 10010 | 166 / 97 |
| 11 | | 05'39" | 1000 / 11010 | 173 / 102 |
| 12 | | 06'30" (+00'51") | 51 / 11061 | 168 / 91 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
156.99 km 
母子鱷魚 勁速阿拖-小白 累積 :
764.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'21" | 00:07'21" |
| 2 | 06'52" | 00:14'13" |
| 3 | 07'22" | 00:21'35" |
| 4 | 06'16" | 00:27'51" |
| 5 | 05'43" | 00:33'34" |
| 6 | 05'38" | 00:39'12" |
| 7 | 06'42" | 00:45'54" |
| 8 | 07'13" | 00:53'07" |
| 9 | 05'50" | 00:58'57" |
| 10 | 06'10" | 01:05'07" |
| 11 | 05'36" | 01:10'43" |
| 11.1 | 18'02" | 01:11'50" |
留言 
展開計圈分析
