matilda 2019/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

matilda 新北市
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0.5 km | 00:02:51 | 05:28/km

日期: 2019-10-15 19:58 - 平均心率: 143 - 卡路里: 23 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 24°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'26" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 155.66 km

Newton MV² 累積 : 10107.1 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Jon Li 阿雄和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	05'26"	00:02'50"

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