柯銘祥(培英慢跑) 2019/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

柯銘祥(培英慢跑) 彰化
ID 174429

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柯銘祥(培英慢跑)

3.3 km | 00:21:11 | 06:22/km

日期: 2019-10-14 20:42 - 卡路里: 179 Cal - 總步數: 3940 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'48" / 06'20" / 06'04" / 06'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'48"

(06'48")

06'45" (+00'46")

1006 / 1006

186 / 79

2

06'24"

(13'12")

06'20" (+00'21")

1009 / 2015

185 / 84

3

06'03"

(19'15")

05'59"

1008 / 3024

186 / 89

4

01'56"

(21'11")

06'02" (+00'03")

320 / 3344

184 / 89

陪女兒練羽球，小跑助消化！

10月累積里程 : 182.68 km

Mizuno PRIMA 累積 : 1284.6 km

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Ci-Hong Lian, 章魚老大和其他 22 人說推

·

觀看另 2 則留言

:郭建宏銘祥晚安運動快樂

2019-10-14 23:42 ·

1 個人推

小Z 晚安，運動愉快

2019-10-15 21:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'20"	00:13'08"
3	06'04"	00:19'12"
3.3	06'11"	00:21'11"

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