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 |  32.5 km | 02:52:28 | 05:18/km日期: 2014-07-26 07:10 - 地點: 單車國道麟洛→九如段折返 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1929 Cal Pace: 05'28" / 05'05" / 05'10" / 05'17" / 05'17" / 05'25" / 05'36" / 05'22" / 05'19" / 05'11" / 04'36" / 05'24" / 05'16" / 05'18" / 05'22" / 05'18" / 05'17" / 05'14" / 05'21" / 05'25" / 05'27" / 05'27" / 05'36" / 05'28" / 05'20" / 05'33" / 05'29" / 05'24" / 05'30" / 05'23" / 05'01" / 04'56" / 04'40" / 4月阿公店馬後第一次30km以上的LSD訓練，狀況不佳但是大鵬灣馬將到，硬是將他凸完，整路共喝了3瓶礦泉水一瓶冬瓜茶，累翻了。 7月累積里程 : 245.70 km XT 上傳 | 10 years ago ·  留言
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