朝智 2019/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

朝智雲林
ID 321126

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3.4 km | 00:18:39 | 05:29/km

日期: 2019-10-14 17:47 - 地點: 鄉村小路 - 天氣: 風大空氣糟透了 - 卡路里: 245 Cal - PM2.5: 普通(39)

Pace: 05'40" / 05'31" / 05'30" / 05'05" /

基本訓練
--
氣象局發佈麥寮三級空汙警報，但又想運動一下，只好帶起口罩跑，呼吸超不順。

10月累積里程 : 34.92 km

母子鱷魚橘色ㄚ拖累積 : 1125.3 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

黃建煌, 呂理用和其他 26 人說推

·

觀看另 6 則留言

朝智誌榕老弟有帶口罩跑，沙子難不倒我的

2019-10-14 20:25 ·

許誌榕-小蛇(麥中干話團) 😄😄😄

2019-10-14 21:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'31"	00:11'11"
3	05'30"	00:16'41"
3.4	05'05"	00:18'43"

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