5.0 km | 00:35:12 | 06:59/km日期: 2019-10-13 21:42 - 地點: 世運 - 天氣: 晴 - 平均心率: 144 - 卡路里: 407 Cal - 總步數: 5754 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 07'03" / 07'07" / 06'55" / 06'58" / 06'55" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'03" (+00'10") | 1000 / 1000 | 159 / 88 |
2 | | 07'05" (+00'12") | 1003 / 2004 | 162 / 86 |
3 | | 06'54" (+00'01") | 1008 / 3013 | 165 / 87 |
4 | | 06'53" | 1002 / 4015 | 164 / 88 |
5 | | 06'53" | 1003 / 5019 | 164 / 88 |
6 | | 06'37" | 32 / 5051 | 175 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
139.05 km 母子鱷魚III-軍綠 累積 :
1000.3 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 07'07" | 00:14'10" |
3 | 06'55" | 00:21'05" |
4 | 06'58" | 00:28'03" |
5 | 06'55" | 00:34'58" |
5.0 | 07'08" | 00:35'12" |