6.3 km | 00:39:06 | 06:11/km日期: 2019-10-17 20:08 - 平均心率: 149 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 05'36" / 06'43" / 07'40" / 06'42" / 06'51" / 06'29" / 04'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 33'07" (+28'31") | 45 / 1045 |
| 3 | | 05'26" (+00'50") | 1000 / 2045 |
| 4 | | 21'24" (+16'48") | 70 / 2115 |
| 5 | | 05'33" (+00'57") | 1000 / 3115 |
| 6 | | 35'51" (+31'15") | 41 / 3157 |
| 7 | | 05'13" (+00'37") | 1000 / 4157 |
| 8 | | 16'21" (+11'45") | 91 / 4248 |
| 9 | | 04'59" (+00'23") | 1000 / 5248 |
| 10 | | 30'01" (+25'25") | 49 / 5298 |
| 11 | | 04'36" | 1000 / 6298 |
| 12 | | 07'19" (+02'43") | 23 / 6322 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 87.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 06'43" | 00:12'19" |
| 3 | 07'40" | 00:19'59" |
| 4 | 06'42" | 00:26'41" |
| 5 | 06'51" | 00:33'32" |
| 6 | 06'29" | 00:40'01" |
| 6.3 | 04'54" | 00:41'36" |
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