智其 2014/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

智其南投
ID 1921

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3.6 km | 00:44:36 | 12:29/km

日期: 2014-07-20 17:13 - 地點: 愛蘭社區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 241 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

Pace: 11'18" / 12'59" / 13'15" / 12'27" /

基本訓練
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第十一次的練習。

7月累積里程 : 394.58 km

美津濃 MIZUNO Wave Idaten GR3 (W) 累積 : 1091.6 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Sam Chen, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'18"	00:11'18"
2	12'59"	00:24'17"
3	13'15"	00:37'32"
3.6	12'10"	00:44'38"

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成績 : 04:39:10

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