8.2 km | 01:01:08 | 07:25/km日期: 2019-10-11 21:46 - 地點: 世運 - 天氣: 晴 - 平均心率: 150 - 卡路里: 666 Cal - 總步數: 10482 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 07'11" / 06'56" / 06'45" / 06'54" / 06'50" / 06'59" / 08'26" / 08'14" / 12'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'09" (+00'24") | 1006 / 1006 | 162 / 86 |
2 | | 06'55" (+00'10") | 1000 / 2007 | 161 / 89 |
3 | | 06'45" | 1008 / 3016 | 164 / 90 |
4 | | 06'48" (+00'03") | 1004 / 4020 | 164 / 89 |
5 | | 06'50" (+00'05") | 1008 / 5029 | 166 / 87 |
6 | | 06'55" (+00'10") | 1008 / 6037 | 167 / 86 |
7 | | 08'25" (+01'40") | 1005 / 7042 | 186 / 63 |
8 | | 08'12" (+01'27") | 1002 / 8045 | 178 / 68 |
9 | | 11'52" (+05'07") | 233 / 8278 | 211 / 39 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
139.05 km 母子鱷魚III-軍綠 累積 :
1000.3 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 06'56" | 00:14'07" |
3 | 06'45" | 00:20'52" |
4 | 06'54" | 00:27'46" |
5 | 06'50" | 00:34'36" |
6 | 06'59" | 00:41'35" |
7 | 08'26" | 00:50'01" |
8 | 08'14" | 00:58'15" |
8.2 | 12'22" | 01:01'08" |