10.0 km | 01:07:40 | 06:45/km日期: 2019-10-07 06:11 - 總爬升: 257 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'00" / 06'44" / 06'47" / 06'32" / 06'47" / 07'45" / 06'38" / 06'34" / 06'31" / 06'17" / 25'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'59" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'44" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'46" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'32" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'46" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'45" (+01'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'37" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'34" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'30" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'16" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 22'32" (+16'16") | 4 / 10004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
| 最大心率為159 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
215.55 km 
ASICS GEL-KAYANO 24 T749N-5890 累積 :
1134.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 06'44" | 00:13'44" |
| 3 | 06'47" | 00:20'31" |
| 4 | 06'32" | 00:27'03" |
| 5 | 06'47" | 00:33'50" |
| 6 | 07'45" | 00:41'35" |
| 7 | 06'38" | 00:48'13" |
| 8 | 06'34" | 00:54'47" |
| 9 | 06'31" | 01:01'18" |
| 10 | 06'17" | 01:07'35" |
| 10.0 | 24'41" | 01:07'41" |
16559.8 km | 
0.0 km
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