董俊穎 2019/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

董俊穎屏東
ID 435734

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5.4 km | 01:07:54 | 12:40/km

日期: 2019-10-07 16:14 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 115 - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 12'59" / 12'41" / 12'37" / 12'34" / 12'30" / 12'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'46"

(12'46")

12'51" (+00'22")

993 / 993

2

12'48"

(25'34")

12'45" (+00'16")

1003 / 1996

3

12'29"

(38'03")

12'29"

999 / 2996

4

12'35"

(50'38")

12'32" (+00'03")

1003 / 3999

5

12'43"

(01:03'21")

12'39" (+00'10")

1004 / 5003

6

04'20"

(01:07'41")

12'20"

351 / 5355

10月累積里程 : 180.63 km

Android - vivo vivo 1718 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'59"	00:12'59"
2	12'41"	00:25'40"
3	12'37"	00:38'17"
4	12'34"	00:50'51"
5	12'30"	01:03'21"
5.4	12'11"	01:07'41"

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成績 : 03:46:01

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