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    Hope Shih 彰化
    ID 24394
    148 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hope Shih 
    5.2 km | 00:29:20 | 05:35/km
    2014 大腳ㄚ盃馬拉松接力賽
    官方成績
    日期2014-07-20
    成績00:29:20
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:35/km
    日期: 2014-07-20 08:16 - 平均心率: 171 - 卡路里: 3484 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
    彰化
    Hope Shih
    kaikai 和 Joe White 說推
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    彰化
    Hope Shih
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    彰化
    Hope Shih
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    彰化
    Hope Shih
    跑完喘爆了!!!!一度需要這些三角錐幫我撐著!!!!
    kaikai 和 Joe White 說推
    · 留言

    "接力"真的會讓我瞬間回到學生時代的回憶!超好玩!

    不過要連續衝刺5.25K,對不是速度型得我還真頗為吃力!累垮!

    一接到大餅 楊貽銘 的接力棒後,整個人興奮到狂衝刺,跑一段路後突然感覺快喘不過氣來,一看手錶竟然才500M!

    第一次亂衝刺爆掉,就發覺爆掉後就無法回到以往的狀態。而且好想吐~為了可以好好吸一口氣,速度竟然降到6分速了。
    然後一路以著歪嘴斜眼的體態在苟延殘喘的衝向終點,看到攝影師也沒力把腰腹肉藏起來,太可怕了! (以後就有經驗,別亂爆衝,而且一定要在比賽前練習個幾次段距離衝刺比較保險!!!!)。

    今天彰化星光八卦團就報名了7隊唷!除了隊員,還有團友們和團友眷屬們,也一起來為大家加油打氣!

    短短5.25K,中途出現了製成大聲公的加油聲"彰化星光八卦團!加油"~還擊掌加油!讓我整個人瞬間燃燒,超HIGH的!在那個下坡好像瞬間活了起來~~幾秒鐘~哈哈哈!

    還有,我有看到仕岑在我前面~還有看到俊昌 Jiun-Chang Lee 在熱身,還有沿途認識與不認識的朋友或志工在加油,好感動!

    最可怕的是最後200M上坡,看到順天大帥哥 陳順天在前方預備時,真想要把棒子用仍得過去就好~哈哈哈

    終於,我們宵夜分組,在天氣越來越熱的情況下,由最耐熱的柏生大哥 李柏生 幫我們承擔了這個第8棒,最後一棒的重責大任!!!!如果是我在那個時間跑,一定會用走的!!!超猛的!!

    今天很感謝一早尊聖 WangTsun Sheng 和瑞臻大哥 江瑞臻 在我和小蔡和奈奈 晴奈奈 一起去會場!
    而且回家江大哥還請我們吃牛肉麵,奈奈請我們喝飲料!整個感動到爆炸!!

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 143.56 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    吳金鏞, 陳信安 和其他 26 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    Joe White 即使爆掉,還是很快耶…強!
    2014-07-20 19:12 ·
     1 個人推
    晴奈奈 辣害!!!!
    2014-07-21 10:19 ·
     1 個人推
    彭道良 讚喲!
    2014-07-24 20:02 ·
    彭道良 讚喲!
    2014-07-24 20:02 ·
    彭道良 讚喲!
    2014-07-24 20:02 ·
     目標心跳區間: 128~ 167


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'03"00:05'03"
    205'31"00:10'34"
    305'56"00:16'30"
    405'13"00:21'43"
    505'55"00:27'38"
    5.307'00"00:29'40"

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