3.2 km | 00:50:08 | 15:42/km日期: 2019-09-30 13:27 - 平均心率: 91 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 21°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 37'03" / 00'01" / 08'40" / 15'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'27" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'17" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'22" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 21'05" (+05'48") | 189 / 3189 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 242.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 37'03" | 00:37'03" |
| 2 | 00'01" | 00:37'04" |
| 3 | 08'40" | 00:45'44" |
| 3.2 | 15'48" | 00:48'44" |
ricky tseng 說推
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