浮游 2014/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

浮游台北市
ID 33342

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2.0 km | 00:10:40 | 05:17/km

日期: 2014-07-17 19:51 - 地點: 台北田徑場 - 天氣: 熱習慣，不噴汗，不舒服 - 卡路里: 167 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 67%

Pace: 05'18" / 05'13" / 08'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'03"

(02'03")

05'09"

397 / 397

2

02'12"

(04'15")

05'22" (+00'13")

409 / 806

3

02'07"

(06'22")

05'15" (+00'06")

402 / 1209

4

02'08"

(08'30")

05'12" (+00'03")

409 / 1618

5

02'10"

(10'40")

05'12" (+00'03")

416 / 2035

第一次在台北田徑場上課
熱身5圈
1. 2'06"5
2. 2'10"8
3. 2'07"4
4. 2'08"1
5. 2'07"8
共 10'40"6

7月累積里程 : 172.87 km

ASICS GT-1000(T2L3N) 累積 : 2134.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

別偷懶⋯ 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'13"	00:10'31"
2.0	08'20"	00:10'40"

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