MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
オオ カミ
南投
ID 243315
33 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
オオ カミ
49.7 km
|
02:34:25
|
19.3 km/h
日期:
2019-09-29 06:36
-
總爬升:
941 m
-
平均心率:
124
-
卡路里:
832 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
93%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'32"
(05'32")
10.88 (-39.83)
1002 / 1002
2
04'36"
(10'08")
13.09 (-37.61)
1000 / 2003
3
06'44"
(16'52")
8.93 (-41.77)
1000 / 3004
4
07'19"
(24'11")
8.22 (-42.49)
1002 / 4006
5
03'43"
(27'54")
16.22 (-34.49)
1001 / 5008
展開計圈分析
6
11'37"
(39'31")
5.19 (-45.52)
1002 / 6010
7
03'40"
(43'11")
16.44 (-34.27)
1001 / 7012
8
03'45"
(46'56")
16.14 (-34.56)
1004 / 8017
9
02'35"
(49'31")
23.38 (-27.33)
1000 / 9017
10
04'41"
(54'12")
12.86 (-37.85)
1000 / 10017
11
05'45"
(59'57")
10.47 (-40.24)
1002 / 11020
12
02'48"
(01:02'45")
21.82 (-28.89)
1013 / 12033
13
02'19"
(01:05'04")
26.09 (-24.62)
1001 / 13035
14
02'25"
(01:07'29")
25.00 (-25.70)
1006 / 14041
15
02'18"
(01:09'47")
26.28 (-24.43)
1002 / 15044
16
02'34"
(01:12'21")
23.53 (-27.17)
1002 / 16047
17
01'26"
(01:13'47")
42.35 (-8.35)
1004 / 17051
18
01'21"
(01:15'08")
45.00 (-5.70)
1005 / 18056
19
01'41"
(01:16'49")
36.00 (-14.70)
1005 / 19062
20
01'41"
(01:18'30")
36.00 (-14.70)
1006 / 20068
21
02'47"
(01:21'17")
21.69 (-29.02)
1006 / 21074
22
03'51"
(01:25'08")
15.72 (-34.98)
1004 / 22079
23
03'24"
(01:28'32")
17.73 (-32.97)
1002 / 23082
24
02'37"
(01:31'09")
23.08 (-27.63)
1001 / 24084
25
04'09"
(01:35'18")
14.57 (-36.13)
1007 / 25091
26
03'26"
(01:38'44")
17.56 (-33.14)
1000 / 26092
27
02'01"
(01:40'45")
30.00 (-20.70)
1001 / 27094
28
01'39"
(01:42'24")
36.73 (-13.97)
1001 / 28096
29
03'51"
(01:46'15")
15.72 (-34.98)
1008 / 29104
30
02'02"
(01:48'17")
29.75 (-20.95)
1001 / 30105
31
02'50"
(01:51'07")
21.30 (-29.40)
1004 / 31110
32
03'07"
(01:54'14")
19.35 (-31.35)
1000 / 32111
33
04'32"
(01:58'46")
13.28 (-37.42)
1001 / 33112
34
02'53"
(02:01'39")
20.93 (-29.77)
1001 / 34114
35
02'50"
(02:04'29")
21.30 (-29.40)
1004 / 35118
36
02'30"
(02:06'59")
24.16 (-26.54)
1000 / 36118
37
02'15"
(02:09'14")
26.87 (-23.84)
1004 / 37123
38
02'50"
(02:12'04")
21.30 (-29.40)
1002 / 38125
39
02'06"
(02:14'10")
28.80 (-21.90)
1000 / 39126
40
02'09"
(02:16'19")
28.12 (-22.58)
1000 / 40126
41
01'37"
(02:17'56")
37.50 (-13.20)
1003 / 41130
42
01'45"
(02:19'41")
34.62 (-16.09)
1008 / 42138
43
01'29"
(02:21'10")
40.91 (-9.80)
1001 / 43140
44
01'31"
(02:22'41")
40.00 (-10.70)
1006 / 44147
45
02'23"
(02:25'04")
25.35 (-25.35)
1000 / 45147
46
01'20"
(02:26'24")
46.15 (-4.55)
1014 / 46162
47
01'35"
(02:27'59")
38.30 (-12.41)
1003 / 47165
48
01'12"
(02:29'11")
50.70
1001 / 48167
49
01'56"
(02:31'07")
31.30 (-19.40)
1007 / 49174
50
03'18"
(02:34'25")
9.40 (-41.30)
516 / 49691
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
610.44 km
ASTER Extra
MW Watch 上傳
| 5 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
10.8
3.2 %
2
13.4
5.0 %
3
9.0
6.0 %
4
8.4
9.8 %
5
15.7
4.6 %
6
5.2
5.1 %
7
16.9
3.9 %
8
15.7
5.0 %
9
23.7
2.4 %
10
16.1
3.6 %
11
9.2
3.0 %
12
19.8
7.4 %
13
28.8
-3.4 %
14
23.8
3.2 %
15
29.3
-1.5 %
16
21.3
7.8 %
17
40.9
-3.9 %
18
43.9
-5.3 %
19
39.6
-3.4 %
20
36.4
-1.8 %
21
25.2
5.6 %
22
20.3
8.8 %
23
15.5
4.1 %
24
19.0
5.7 %
25
22.5
-4.9 %
26
13.5
8.3 %
27
21.7
-6.5 %
28
43.9
-4.7 %
29
23.7
-12.4 %
30
21.8
9.0 %
31
24.5
4.6 %
32
22.9
-3.0 %
33
15.1
8.0 %
34
14.9
6.7 %
35
21.2
5.0 %
36
25.0
-4.5 %
37
22.9
-3.2 %
38
29.5
-1.8 %
39
22.4
6.2 %
40
29.3
-3.5 %
41
28.8
-2.1 %
42
38.7
-4.6 %
43
35.6
-2.8 %
44
41.4
-5.3 %
45
40.9
-3.5 %
46
25.7
-2.9 %
47
45.6
-2.0 %
48
39.6
-6.8 %
49
50.7
-1.4 %
50
33.0
2.9 %
49.7
-5.2
2.2 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:30:01
|
12.6 km/h
Annie Teng
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:18:10
|
13:45/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:40
|
05:07/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:35
|
05:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.9 km
|
02:29:02
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:12:08
|
10:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.5 km
|
00:56:25
|
05:58/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:35:43
|
09:55/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:13:09
|
06:16/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:59
|
05:59/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:36:00
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:01
|
23:24/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:15
|
06:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:52:58
|
06:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:52
|
22:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:59
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:59
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:11:06
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:34
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:49
|
05:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
42.5 km
|
04:19:33
|
06:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:52:14
|
19:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:33
|
05:41/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:28:45
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:22:36
|
14:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.9 km
|
00:42:01
|
12.8 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:33
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:03
|
05:00/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
49.7 km | 02:34:25 | 19.3 km/h
ASTER Extra 
展開計圈分析
留言 
