3.0 km | 00:19:24 | 06:25/km日期: 2019-09-29 16:54 - 地點: 碧潭 - 天氣: 陰 - 平均心率: 131 - 卡路里: 182 Cal - 總步數: 3456 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'26" / 06'48" / 06'01" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'24" (+00'24") | 1005 / 1005 | 173 / 89 |
| 2 | | 06'45" (+00'45") | 1004 / 2010 | 178 / 82 |
| 3 | | 06'00" | 1000 / 3011 | 182 / 91 |
| 4 | | 06'36" (+00'36") | 20 / 3031 | 210 / 72 |
感冒還沒好，又腰痛導致下背肌緊繃……這個月的百K又達不到了……
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
72.56 km 
PUMA FAAS 300 V3 累積 :
280.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 06'48" | 00:13'14" |
| 3 | 06'01" | 00:19'15" |
| 3.0 | 07'25" | 00:19'24" |
留言 
