10.0 km | 00:54:19 | 05:24/km日期: 2019-09-28 17:51 - 地點: 神岡國中 - 天氣: 微風 - 平均心率: 170 - 卡路里: 568 Cal - 總步數: 10968 - 平均步頻: 201 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'51" / 05'45" / 05'44" / 05'34" / 05'34" / 05'20" / 05'09" / 05'00" / 05'11" / 04'47" / 13'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'58" (+01'36") | 345 / 345 | 193 / 86 |
| 2 | | 05'47" (+01'25") | 345 / 691 | 200 / 86 |
| 3 | | 05'49" (+01'27") | 340 / 1031 | 199 / 85 |
| 4 | | 05'46" (+01'24") | 340 / 1372 | 201 / 86 |
| 5 | | 05'44" (+01'22") | 339 / 1711 | 201 / 86 |
| 6 | | 05'43" (+01'21") | 346 / 2057 | 201 / 86 |
| 7 | | 05'44" (+01'22") | 348 / 2406 | 202 / 86 |
| 8 | | 05'44" (+01'22") | 345 / 2751 | 201 / 86 |
| 9 | | 05'42" (+01'20") | 344 / 3095 | 202 / 86 |
| 10 | | 05'42" (+01'20") | 350 / 3445 | 201 / 87 |
| 11 | | 05'42" (+01'20") | 342 / 3787 | 193 / 90 |
| 12 | | 05'33" (+01'11") | 347 / 4135 | 201 / 89 |
| 13 | | 05'31" (+01'09") | 343 / 4479 | 201 / 89 |
| 14 | | 05'33" (+01'11") | 347 / 4827 | 200 / 89 |
| 15 | | 05'32" (+01'10") | 345 / 5172 | 199 / 90 |
| 16 | | 05'21" (+00'59") | 345 / 5517 | 205 / 90 |
| 17 | | 05'18" (+00'56") | 339 / 5856 | 202 / 93 |
| 18 | | 05'15" (+00'53") | 345 / 6202 | 203 / 93 |
| 19 | | 05'18" (+00'56") | 342 / 6544 | 203 / 92 |
| 20 | | 05'06" (+00'44") | 345 / 6890 | 203 / 96 |
| 21 | | 05'02" (+00'40") | 343 / 7234 | 204 / 97 |
| 22 | | 05'01" (+00'39") | 348 / 7582 | 203 / 97 |
| 23 | | 05'03" (+00'41") | 342 / 7924 | 203 / 97 |
| 24 | | 05'03" (+00'41") | 342 / 8266 | 206 / 95 |
| 25 | | 05'13" (+00'51") | 348 / 8615 | 201 / 95 |
| 26 | | 05'12" (+00'50") | 342 / 8957 | 202 / 94 |
| 27 | | 05'09" (+00'47") | 339 / 9296 | 204 / 94 |
| 28 | | 04'57" (+00'35") | 343 / 9640 | 203 / 99 |
| 29 | | 04'22" | 346 / 9987 | 210 / 108 |
| 30 | | 05'08" (+00'46") | 42 / 10029 | 203 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
118.44 km 
母子鱷魚 夾拖 累積 :
1254.5 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'45" | 00:11'36" |
| 3 | 05'44" | 00:17'20" |
| 4 | 05'34" | 00:22'54" |
| 5 | 05'34" | 00:28'28" |
| 6 | 05'20" | 00:33'48" |
| 7 | 05'09" | 00:38'57" |
| 8 | 05'00" | 00:43'57" |
| 9 | 05'11" | 00:49'08" |
| 10 | 04'47" | 00:53'55" |
| 10.0 | 12'54" | 00:54'19" |
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