5.3 km | 00:26:07 | 04:58/km日期: 2019-09-25 19:25 - 平均心率: 174 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'15" / 05'09" / 05'06" / 04'57" / 04'51" / 03'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'26" (+00'06") | 798 / 798 |
| 2 | | 27'26" (+24'06") | 72 / 871 |
| 3 | | 03'25" (+00'05") | 795 / 1666 |
| 4 | | 27'19" (+23'59") | 72 / 1738 |
| 5 | | 03'28" (+00'08") | 784 / 2523 |
| 6 | | 18'42" (+15'22") | 107 / 2630 |
| 7 | | 03'23" (+00'03") | 790 / 3421 |
| 8 | | 16'26" (+13'06") | 121 / 3542 |
| 9 | | 03'20" | 796 / 4339 |
| 10 | | 16'37" (+13'17") | 118 / 4457 |
| 11 | | 03'18" | 800 / 5258 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 161.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 05'09" | 00:10'24" |
| 3 | 05'06" | 00:15'30" |
| 4 | 04'57" | 00:20'27" |
| 5 | 04'51" | 00:25'18" |
| 5.3 | 03'13" | 00:26'08" |
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