10.9 km | 01:10:56 | 06:32/km日期: 2019-09-22 06:00 - 平均心率: 149 - 卡路里: 785 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'11" / 07'05" / 06'41" / 06'45" / 06'19" / 06'27" / 05'48" / 05'40" / 06'46" / 07'25" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'12" (+13'35") | 8 / 8 |
2 | | 07'04" (+01'27") | 1000 / 1008 |
3 | | 07'05" (+01'28") | 1000 / 2008 |
4 | | 06'40" (+01'03") | 1000 / 3008 |
5 | | 06'44" (+01'07") | 1000 / 4008 |
6 | | 06'19" (+00'42") | 1000 / 5008 |
7 | | 06'25" (+00'48") | 1000 / 6008 |
8 | | 05'48" (+00'11") | 1000 / 7008 |
9 | | 05'41" (+00'04") | 1000 / 8008 |
10 | | 06'47" (+01'10") | 1000 / 9008 |
11 | | 07'22" (+01'45") | 1000 / 10008 |
12 | | 05'37" | 824 / 10832 |
13 | | 06'08" (+00'31") | 22 / 10855 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 53.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 07'05" | 00:14'16" |
3 | 06'41" | 00:20'57" |
4 | 06'45" | 00:27'42" |
5 | 06'19" | 00:34'01" |
6 | 06'27" | 00:40'28" |
7 | 05'48" | 00:46'16" |
8 | 05'40" | 00:51'56" |
9 | 06'46" | 00:58'42" |
10 | 07'25" | 01:06'07" |
10.9 | 05'37" | 01:10'56" |