Chi_Rong_Chang 2014/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

Chi_Rong_Chang 彰化
ID 4257

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23.0 km | 02:17:00 | 05:57/km

日期: 2014-07-12 05:32 - 總爬升: 452 m - 地點: 橫山-藤山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1407 Cal

Pace: 06'45" / 08'04" / 04'43" / 05'58" / 04'01" / 08'39" / 06'53" / 12'08" / 11'14" / 00'27" / 06'44" / 09'13" / 03'02" / 03'10" / 04'40" / 05'37" / 04'54" / 04'52" / 05'19" / 05'20" / 04'59" / 06'39" / 03'40" /

Gps又在亂飄大放送，跑橫山路線好像除了時間以外，沒一次準過的。

7月累積里程 : 331.54 km

New Balance MR20 累積 : 860.0 km

M1 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, 劉得凡和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	08'04"	00:14'49"
3	04'43"	00:19'32"
4	05'58"	00:25'30"
5	04'01"	00:29'31"
6	08'39"	00:38'10"
7	06'53"	00:45'03"
8	12'08"	00:57'11"
9	11'14"	01:08'25"
10	00'27"	01:08'52"
11	06'44"	01:15'36"
12	09'13"	01:24'49"
13	03'02"	01:27'51"
14	03'10"	01:31'01"
15	04'40"	01:35'41"
16	05'37"	01:41'18"
17	04'54"	01:46'12"
18	04'52"	01:51'04"
19	05'19"	01:56'23"
20	05'20"	02:01'43"
21	04'59"	02:06'42"
22	06'39"	02:13'21"
25.0	01'13"	02:17'00"

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朋友動態

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