8.0 km | 01:00:47 | 07:34/km日期: 2019-09-09 18:16 - 地點: 甜甜圈 - 平均心率: 150 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 61%
Pace: 08'21" / 08'04" / 07'25" / 07'28" / 07'26" / 07'09" / 07'24" / 07'26" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'21" (+03'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'04" (+03'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'25" (+02'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'27" (+02'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'26" (+02'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'26" (+02'52") | 168 / 5168 |
7 | | 04'49" (+00'15") | 100 / 5268 |
8 | | 09'22" (+04'48") | 124 / 5392 |
9 | | 04'48" (+00'14") | 100 / 5492 |
10 | | 09'32" (+04'58") | 122 / 5615 |
11 | | 04'37" (+00'03") | 100 / 5715 |
12 | | 09'11" (+04'37") | 127 / 5842 |
13 | | 04'42" (+00'08") | 100 / 5942 |
14 | | 08'57" (+04'23") | 130 / 6072 |
15 | | 04'34" | 100 / 6172 |
16 | | 08'57" (+04'23") | 130 / 6302 |
17 | | 07'23" (+02'49") | 1000 / 7302 |
18 | | 07'40" (+03'06") | 339 / 7641 |
19 | | 06'56" (+02'22") | 374 / 8016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
170.01 km MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
1581.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'21" | 00:08'21" |
2 | 08'04" | 00:16'25" |
3 | 07'25" | 00:23'50" |
4 | 07'28" | 00:31'18" |
5 | 07'26" | 00:38'44" |
6 | 07'09" | 00:45'53" |
7 | 07'24" | 00:53'17" |
8 | 07'26" | 01:00'43" |
8.0 | 04'07" | 01:00'47" |