7.2 km | 00:46:52 | 06:31/km日期: 2019-09-04 06:02 - 天氣: 多雲時晴 - 平均心率: 149 - 卡路里: 485 Cal - 總步數: 7656 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 93 cm
Pace: 05'43" / 06'17" / 06'24" / 06'32" / 06'42" / 06'40" / 06'35" / 10'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'53" | 1001 / 1001 | 158 / 106 |
| 2 | | 06'28" (+00'35") | 1000 / 2001 | 164 / 93 |
| 3 | | 06'22" (+00'29") | 1001 / 3003 | 166 / 93 |
| 4 | | 06'33" (+00'40") | 1002 / 4005 | 166 / 91 |
| 5 | | 06'44" (+00'51") | 1000 / 5006 | 165 / 89 |
| 6 | | 06'45" (+00'52") | 1000 / 6006 | 164 / 89 |
| 7 | | 06'54" (+01'01") | 1000 / 7006 | 155 / 93 |
| 8 | | 06'11" (+00'18") | 180 / 7186 | 168 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 20.72 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 06'17" | 00:12'00" |
| 3 | 06'24" | 00:18'24" |
| 4 | 06'32" | 00:24'56" |
| 5 | 06'42" | 00:31'38" |
| 6 | 06'40" | 00:38'18" |
| 7 | 06'35" | 00:44'53" |
| 7.2 | 10'35" | 00:46'52" |
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