7.1 km | 00:37:46 | 05:21/km日期: 2014-07-09 16:44 - 地點: 國立高雄大學 - 天氣: 晴 微(熱)風 - 卡路里: 381 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 83%
Pace: 05'11" / 05'08" / 05'23" / 05'08" / 05'25" / 05'35" / 05'42" / 04'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'11" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'07" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'23" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'07" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'25" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'34" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'41" (+00'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'49" | 52 / 7052 |
好熱...
跑完全身淋漓大汗...
試著以五分半的均速跑...
腳踝的痠麻略消...
可是肌肉還是很緊...
以同樣的時間路徑測試Forerunner 15的定位能力...
GPS的路徑紀錄也算精確...
前半圈跑道路的內圈(左側)...
之後改跑道路的外圈(右側)...
也精確地記錄下來...
今天忘了帶手機出門...
甚麼照片也沒拍...
7月累積里程 :
127.31 km asics TJL404 累積 :
282.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 05'08" | 00:10'19" |
3 | 05'23" | 00:15'42" |
4 | 05'08" | 00:20'50" |
5 | 05'25" | 00:26'15" |
6 | 05'35" | 00:31'50" |
7 | 05'42" | 00:37'32" |
7.1 | 04'44" | 00:37'47" |