3.5 km | 00:19:36 | 05:33/km日期: 2013-01-15 20:15 - 地點: 市政廣場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 159 - 卡路里: 225 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 66%
Pace: 05'41" / 05'31" / 05'30" / 05'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" (+00'07") | 1160 / 1160 |
| 2 | | 05'30" | 1169 / 2330 |
| 3 | | 05'30" | 1177 / 3507 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
215.47 km 
MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
1262.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'31" | 00:11'12" |
| 3 | 05'30" | 00:16'42" |
| 3.5 | 05'30" | 00:19'36" |
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