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 |  12.0 km | 01:10:12 | 05:50/km日期: 2019-08-31 05:44 - 總爬升: 229 m - 地點: 長庚社區 - 平均心率: 142 - 卡路里: 842 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(11) Pace: 05'19" / 06'04" / 06'06" / 05'49" / 06'03" / 05'50" / 06'10" / 06'09" / 05'55" / 05'48" / 05'28" / 05'39" / 03'20" /
 桃園徐文良  ·  留言 桃園徐文良  · 留言 桃園徐文良  · 留言 前天跟同事用跑走訓練模式，覺得還不錯。今天自己再來試一次，前天用 跑500走100 * 10趟，今天改 跑1K 走100 * 10趟，然後嘗試把長庚社區繞遍遍。結果訓練結束了還沒能繞完，就繼續再加碼1公里。首次把長庚社區的路都繞一圈，雖然很努力在記有沒有跑到，結果還是卻了幾小段沒跑到，沒辦法，太多小路了...
8月累積里程 : 125.06 km  母子鱷魚 丫拖3代淺紫 累積 : 1016.6 kmTCX 2.0 上傳 | 5 years ago · 留言
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