蔡詒昕 2019/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

蔡詒昕金門
ID 354310

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5.2 km | 00:31:07 | 06:01/km

日期: 2019-08-15 20:07 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 06'01" / 05'52" / 06'00" / 05'55" / 06'06" / 06'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'58" (+00'09")

990 / 990

2

05'51"

(11'46")

05'49"

1005 / 1995

3

06'02"

(17'48")

06'00" (+00'11")

1004 / 2999

4

06'00"

(23'48")

05'56" (+00'07")

1010 / 4010

5

06'06"

(29'54")

06'08" (+00'19")

992 / 5002

6

00'58"

(30'52")

06'13" (+00'24")

155 / 5157

8月累積里程 : 132.99 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'52"	00:11'53"
3	06'00"	00:17'53"
4	05'55"	00:23'48"
5	06'06"	00:29'54"
5.2	06'07"	00:30'52"

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成績 : 03:46:01

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