5.2 km | 00:31:41 | 06:04/km日期: 2019-08-15 18:08 - 平均心率: 133 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 32°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'53" / 05'58" / 05'58" / 05'59" / 05'42" / 05'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'57" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" | 206 / 5206 |
今天中元節先去土地公拜拜回到家再出門跑跑，有點晚跑了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 157.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 05'58" | 00:12'51" |
| 3 | 05'58" | 00:18'49" |
| 4 | 05'59" | 00:24'48" |
| 5 | 05'42" | 00:30'30" |
| 5.2 | 05'44" | 00:31'41" |
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