8.1 km | 01:07:29 | 08:19/km日期: 2019-08-11 18:00 - 平均心率: 160 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 87% - PM2.5: 不佳(57)
Pace: 07'15" / 07'28" / 08'07" / 09'08" / 08'31" / 08'46" / 08'07" / 09'07" / 10'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'27" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'07" (+00'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'07" (+01'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'31" (+01'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'46" (+01'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'06" (+00'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'06" (+01'51") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'07" (+02'52") | 99 / 8099 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 93.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 07'28" | 00:14'43" |
3 | 08'07" | 00:22'50" |
4 | 09'08" | 00:31'58" |
5 | 08'31" | 00:40'29" |
6 | 08'46" | 00:49'15" |
7 | 08'07" | 00:57'22" |
8 | 09'07" | 01:06'29" |
8.1 | 10'43" | 01:07'33" |