林文洋 2019/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

林文洋新竹
ID 333808

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50.7 km | 03:40:52 | 13.8 km/h

日期: 2019-08-11 06:30 - 總爬升: 895 m - 卡路里: 1015 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'18"

(03'18")

18.27 (-26.73)

1001 / 1001

2

01'48"

(05'06")

33.33 (-11.67)

997 / 1999

3

02'44"

(07'50")

22.09 (-22.91)

1001 / 3001

4

01'56"

(09'46")

31.03 (-13.97)

999 / 4000

5

02'57"

(12'43")

20.81 (-24.19)

1017 / 5018

展開計圈分析

6

02'19"

(15'02")

25.71 (-19.29)

986 / 6004

7

02'56"

(17'58")

20.69 (-24.31)

1007 / 7012

8

02'35"

(20'33")

23.23 (-21.77)

999 / 8012

9

03'55"

(24'28")

15.25 (-29.75)

995 / 9007

10

07'40"

(32'08")

7.89 (-37.11)

1008 / 10016

11

08'43"

(40'51")

6.99 (-38.01)

1014 / 11030

12

01'47"

(42'38")

33.64 (-11.36)

999 / 12029

13

01'34"

(44'12")

38.30 (-6.70)

997 / 13027

14

01'36"

(45'48")

37.89 (-7.11)

1010 / 14037

15

01'20"

(47'08")

45.00

995 / 15033

16

03'41"

(50'49")

16.36 (-28.64)

1000 / 16033

17

40'45"

(01:31'34")

1.47 (-43.53)

997 / 17031

18

07'13"

(01:38'47")

8.28 (-36.72)

993 / 18025

19

06'22"

(01:45'09")

9.47 (-35.53)

1003 / 19028

20

05'08"

(01:50'17")

11.73 (-33.27)

1001 / 20030

21

03'16"

(01:53'33")

18.37 (-26.63)

997 / 21027

22

03'58"

(01:57'31")

15.32 (-29.68)

1012 / 22040

23

03'44"

(02:01'15")

16.00 (-29.00)

993 / 23033

24

01'48"

(02:03'03")

33.64 (-11.36)

1003 / 24037

25

03'06"

(02:06'09")

19.46 (-25.54)

1002 / 25040

26

02'13"

(02:08'22")

27.48 (-17.52)

1008 / 26048

27

02'28"

(02:10'50")

24.49 (-20.51)

1001 / 27050

28

02'30"

(02:13'20")

24.16 (-20.84)

1001 / 28051

29

02'20"

(02:15'40")

25.71 (-19.29)

997 / 29048

30

02'16"

(02:17'56")

26.47 (-18.53)

997 / 30046

31

03'42"

(02:21'38")

16.36 (-28.64)

1008 / 31054

32

03'21"

(02:24'59")

18.00 (-27.00)

1003 / 32057

33

08'51"

(02:33'50")

6.86 (-38.14)

1009 / 33066

34

06'08"

(02:39'58")

9.73 (-35.27)

992 / 34059

35

18'06"

(02:58'04")

3.37 (-41.63)

1016 / 35075

36

01'21"

(02:59'25")

45.00

1010 / 36086

37

01'29"

(03:00'54")

40.45 (-4.55)

993 / 37080

38

01'45"

(03:02'39")

34.62 (-10.38)

1004 / 38084

39

02'20"

(03:04'59")

26.09 (-18.91)

1007 / 39091

40

02'24"

(03:07'23")

25.00 (-20.00)

996 / 40088

41

01'59"

(03:09'22")

30.51 (-14.49)

1000 / 41088

42

02'41"

(03:12'03")

22.36 (-22.64)

996 / 42084

43

02'31"

(03:14'34")

23.84 (-21.16)

998 / 43082

44

02'24"

(03:16'58")

25.17 (-19.83)

1006 / 44089

45

02'20"

(03:19'18")

25.71 (-19.29)

996 / 45086

46

04'05"

(03:23'23")

14.88 (-30.12)

1008 / 46094

47

02'36"

(03:25'59")

23.23 (-21.77)

1001 / 47096

48

02'05"

(03:28'04")

29.03 (-15.97)

1004 / 48100

49

01'58"

(03:30'02")

30.77 (-14.23)

1006 / 49107

50

03'58"

(03:34'00")

14.94 (-30.06)

986 / 50094

51

04'36"

(03:38'36")

9.63 (-35.37)

736 / 50831

8月累積里程 : 193.50 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 5 years ago

Niza Yeh, Joseph wu 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.2	-2.2 %
2	32.7	-1.9 %
3	22.2	3.3 %
4	31.0	4.5 %
5	20.3	3.8 %
6	25.9	2.7 %
7	20.5	3.7 %
8	23.2	3.2 %
9	15.3	3.9 %
10	8.0	14.6 %
11	6.8	10.9 %
12	33.6	-5.4 %
13	38.3	-6.7 %
14	37.5	-4.8 %
15	45.0	-7.8 %
16	17.1	-15.0 %
17	1.6	6.8 %
18	5.9	-5.2 %
19	9.4	8.0 %
20	11.7	6.9 %
21	18.4	5.7 %
22	15.4	7.7 %
23	15.7	-8.3 %
24	34.3	-18.6 %
25	19.4	-19.4 %
26	27.1	-3.1 %
27	24.5	-3.7 %
28	24.0	4.0 %
29	25.4	3.8 %
30	26.9	3.3 %
31	16.5	5.8 %
32	18.1	5.0 %
33	7.0	7.9 %
34	9.4	8.4 %
35	3.3	-4.8 %
36	43.4	-7.9 %
37	40.4	-6.4 %
38	35.3	-5.5 %
39	25.9	3.8 %
40	26.3	-2.3 %
41	28.6	-3.6 %
42	22.2	3.5 %
43	23.7	-4.5 %
44	27.1	-2.0 %
45	24.2	33.0 %
46	14.8	-27.3 %
47	23.1	-14.7 %
48	28.8	-4.5 %
49	30.0	-2.4 %
50	15.4	2.7 %
50.8	10.3	-2.8 %

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