半馬 | --:--:-- | --:-- | 第5半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2013-01-13 |
| 成績 | -- : -- |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | -- : -- |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:29'25" (+00'45") | 00:58'49" (+00'47") |
| 00:29'24" (+00'44") |
| 00:28'40" | 00:58'02" |
| 00:29'22" (+00'42") |
|
日期: 2013-01-13 06:04 - 總爬升: 250 m - 地點: 台中都會公園 - 天氣: 雨 - 平均心率: 50 - 卡路里: 1177 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 84%
在台中參加比賽，下雨機率真高，中科帆船和松鼠坡太過分了，經過九天玄女廟，忍不住想說〝跟我打〞，不過大公司辦的比賽就少了一點人情味，整體過程滿順利的...
賽後評分: 我也想吃一點熱的，薑湯也好..
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
147.28 km 
MIZUNO WAVE Rider 15 累積 :
879.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 06'03" | 00:13'16" |
| 3 | 05'48" | 00:19'04" |
| 4 | 05'05" | 00:24'09" |
| 5 | 05'16" | 00:29'25" |
| 6 | 05'18" | 00:34'43" |
| 7 | 05'13" | 00:39'56" |
| 8 | 05'41" | 00:45'37" |
| 9 | 06'19" | 00:51'56" |
| 10 | 06'53" | 00:58'49" |
| 11 | 06'47" | 01:05'36" |
| 12 | 05'38" | 01:11'14" |
| 13 | 05'38" | 01:16'52" |
| 14 | 05'26" | 01:22'18" |
| 15 | 05'11" | 01:27'29" |
| 16 | 05'26" | 01:32'55" |
| 17 | 05'09" | 01:38'04" |
| 18 | 05'29" | 01:43'33" |
| 19 | 05'48" | 01:49'21" |
| 20 | 07'30" | 01:56'51" |
| 21 | 07'05" | 02:03'56" |
| 21.4 | 06'56" | 02:06'50" |
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