6.1 km | 00:49:44 | 08:05/km日期: 2014-07-05 05:49 - 卡路里: 332 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
Pace: 08'56" / 07'36" / 08'00" / 08'04" / 08'56" / 08'36" / 08'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'26" | 1002 / 1002 |
| 2 | | 07'38" (+00'12") | 1002 / 2005 |
| 3 | | 07'54" (+00'28") | 998 / 3003 |
| 4 | | 08'04" (+00'38") | 998 / 4001 |
| 5 | | 08'55" (+01'29") | 996 / 4997 |
| 6 | | 08'33" (+01'07") | 1002 / 6000 |
| 7 | | 08'49" (+01'23") | 134 / 6134 |
第一次戶外路跑，來到竹北的稻田小路，感覺很棒！希望有機會多到戶外練習，以慢慢進步。
P.S：晚上還有一場5K路跑，希望腿力沒耗盡能挺的住！😅
7月累積里程 : 24.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'56" | 00:08'56" |
| 2 | 07'36" | 00:16'32" |
| 3 | 08'00" | 00:24'32" |
| 4 | 08'04" | 00:32'36" |
| 5 | 08'56" | 00:41'32" |
| 6 | 08'36" | 00:50'08" |
| 6.1 | 08'57" | 00:51'20" |
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