洪智文 2019/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

洪智文彰化
ID 332820

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5.3 km | 00:29:09 | 05:30/km

日期: 2019-07-23 17:41 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'30" / 05'31" / 05'32" / 05'09" / 05'48" / 04'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'24" (+00'13")

999 / 999

2

05'37"

(11'01")

05'36" (+00'25")

1002 / 2001

3

05'27"

(16'28")

05'29" (+00'18")

991 / 2992

4

05'14"

(21'42")

05'11"

1008 / 4001

5

05'44"

(27'26")

05'44" (+00'33")

997 / 4998

6

01'33"

(28'59")

05'17" (+00'06")

293 / 5292

彰化

洪智文

·

太久沒跑腳好酸

7月累積里程 : 70.84 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 5 years ago

J, Deborah Lai 和其他 36 人說推

·

觀看另 9 則留言

LuLu Chiu 常常跑腳就不會酸啦!

2019-07-25 11:15 ·

1 個人推

淑貞下午好，運動愉快

2019-07-25 17:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'31"	00:11'01"
3	05'32"	00:16'33"
4	05'09"	00:21'42"
5	05'48"	00:27'30"
5.3	05'04"	00:28'59"

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