JONES TENG 2019/07/18 訓練日誌

JONES TENG 基隆
ID 389135

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JONES TENG

10.0 km | 00:55:21 | 05:32/km

日期: 2019-07-18 20:22 - 地點: 青年外圍 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 693 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'31" / 05'30" / 05'28" / 05'27" / 05'34" / 05'33" / 05'30" / 05'36" / 05'33" / 05'38" / 00'00" /

基本訓練
--
半馬殘念

7月累積里程 : 179.75 km

母子鱷魚🐊 白ㄚ拖累積 : 498.5 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

簡忠豪, JONES TENG 和其他 5 人說推

留言

JohnnyKuo 哈哈哈哈 😂

2019-07-18 22:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'30"	00:11'01"
3	05'28"	00:16'29"
4	05'27"	00:21'56"
5	05'34"	00:27'30"
6	05'33"	00:33'03"
7	05'30"	00:38'33"
8	05'36"	00:44'09"
9	05'33"	00:49'42"
10	05'38"	00:55'20"
10.0	10'11"	00:55'22"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

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0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

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2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

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5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km