Shumin Tsai 2019/07/22 訓練日誌

Shumin Tsai 彰化
ID 333949

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Shumin Tsai

10.0 km | 00:46:59 | 04:41/km

日期: 2019-07-22 04:43 - 卡路里: 388 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 04'58" / 04'49" / 04'39" / 04'39" / 04'39" / 04'35" / 04'39" / 04'42" / 04'36" / 04'42" / 05'00" /

基本訓練

7月累積里程 : 133.13 km

Nike Epic React Flyknit 2 累積 : 8192.5 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

🐙章魚哥の店🐙, 張益誠和其他 37 人說推

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李耀同早安：清晨運動愉快！

2019-07-22 11:25 ·

言俊thirdboy 晚安運動愉快

2019-07-22 21:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	04'49"	00:09'47"
3	04'39"	00:14'26"
4	04'39"	00:19'05"
5	04'39"	00:23'44"
6	04'35"	00:28'19"
7	04'39"	00:32'58"
8	04'42"	00:37'40"
9	04'36"	00:42'16"
10	04'42"	00:46'58"
10.0	08'36"	00:47'01"

朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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