12.2 km | 01:30:48 | 07:26/km日期: 2019-07-15 18:52 - 平均心率: 140 - 卡路里: 790 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 32°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'35" / 05'25" / 05'22" / 05'27" / 05'28" / 05'20" / 07'17" / 09'50" / 09'42" / 09'47" / 10'14" / 09'14" / 10'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'22" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'19" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'17" (+01'58") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'49" (+04'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'42" (+04'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'47" (+04'28") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'13" (+04'54") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 09'14" (+03'55") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 10'03" (+04'44") | 210 / 12210 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
250.14 km 
NIKE AIR ZOO PEGASUS 35 累積 :
1141.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'25" | 00:11'00" |
| 3 | 05'22" | 00:16'22" |
| 4 | 05'27" | 00:21'49" |
| 5 | 05'28" | 00:27'17" |
| 6 | 05'20" | 00:32'37" |
| 7 | 07'17" | 00:39'54" |
| 8 | 09'50" | 00:49'44" |
| 9 | 09'42" | 00:59'26" |
| 10 | 09'47" | 01:09'13" |
| 11 | 10'14" | 01:19'27" |
| 12 | 09'14" | 01:28'41" |
| 12.2 | 10'07" | 01:30'49" |
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