11.2 km | 01:02:34 | 05:36/km日期: 2013-12-03 19:36 - 平均心率: 169 - 卡路里: 1134 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 59%
Pace: 04'45" / 05'54" / 05'45" / 05'45" / 05'45" / 05'56" / 05'55" / 05'34" / 05'07" / 05'13" / 05'17" / 09'53" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
149.06 km 
Saucony ProGrid Kinvara 3 累積 :
1288.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'45" | 00:04'45" |
| 2 | 05'54" | 00:10'39" |
| 3 | 05'45" | 00:16'24" |
| 4 | 05'45" | 00:22'09" |
| 5 | 05'45" | 00:27'54" |
| 6 | 05'56" | 00:33'50" |
| 7 | 05'55" | 00:39'45" |
| 8 | 05'34" | 00:45'19" |
| 9 | 05'07" | 00:50'26" |
| 10 | 05'13" | 00:55'39" |
| 11 | 05'17" | 01:00'56" |
| 11.2 | 09'53" | 01:02'34" |
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