呂爸 2012/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

呂爸新北市
ID 1261

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6.3 km | 00:37:26 | 05:56/km

日期: 2012-03-08 17:54 - 總爬升: 121 m - 地點: 力行河堤-政大後山 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 340 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%

Pace: 04'47" / 07'00" / 06'14" / 05'50" / 06'24" / 05'39" / 05'08" /

真得不能飽後跑.因為衝不快.又難受~

3月累積里程 : 76.52 km

M1 上傳 | 12 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	07'00"	00:11'47"
3	06'14"	00:18'01"
4	05'50"	00:23'51"
5	06'24"	00:30'15"
6	05'39"	00:35'54"
6.3	05'08"	00:37'26"

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