沈宏禧 2014/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

沈宏禧雲林
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100.1 km | 03:21:19 | 29.8 km/h

日期: 2014-06-22 05:59 - 總爬升: 749 m - 地點: 南投竹山紫南宮 - 天氣: 超熱 - 卡路里: 3605 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 79%

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yahui 說推

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6月累積里程 : 563.29 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

陳聰明, JAGUAR 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	7.0	-1.3 %
2	35.3	-1.4 %
3	40.4	-1.0 %
4	38.7	1.8 %
5	42.9	2.0 %
6	40.4	-1.6 %
7	46.2	-2.0 %
8	46.8	-1.2 %
9	45.6	-1.9 %
10	41.9	-1.5 %
11	41.9	-1.6 %
12	27.9	2.8 %
13	29.0	2.8 %
14	27.9	-1.4 %
15	33.3	2.4 %
16	37.1	3.0 %
17	41.9	-1.6 %
18	51.4	-2.7 %
19	44.4	-2.0 %
20	34.3	2.3 %
21	29.5	-0.7 %
22	33.0	3.2 %
23	34.6	-1.2 %
24	26.5	4.2 %
25	28.3	3.0 %
26	38.7	-1.5 %
27	33.6	4.6 %
28	30.8	-1.7 %
29	29.5	2.4 %
30	37.9	-3.4 %
31	36.7	1.6 %
32	26.9	2.7 %
33	33.6	-1.0 %
34	24.8	2.7 %
35	28.8	2.7 %
36	39.6	-2.6 %
37	35.0	1.6 %
38	26.5	2.7 %
39	30.0	2.4 %
40	26.9	1.6 %
41	25.2	3.4 %
42	33.6	-0.7 %
43	28.1	3.8 %
44	32.1	-1.3 %
45	28.3	-0.8 %
46	32.4	2.4 %
47	28.1	2.0 %
48	27.5	2.6 %
49	30.5	1.8 %
50	30.3	3.0 %
51	24.2	3.0 %
52	22.5	3.9 %
53	20.0	2.4 %
54	27.7	4.4 %
55	28.8	1.7 %
56	28.6	4.0 %
57	32.7	3.8 %
58	22.8	5.0 %
59	33.3	-2.1 %
60	19.9	3.3 %
61	31.3	3.3 %
62	13.4	7.2 %
63	12.1	6.8 %
64	14.5	6.0 %
65	16.8	4.0 %
66	39.1	-2.4 %
67	30.3	-2.3 %
68	28.6	3.0 %
69	35.0	-2.6 %
70	46.2	-2.0 %
71	45.0	-3.2 %
72	46.8	-3.8 %
73	41.4	-3.2 %
74	39.1	-2.6 %
75	40.9	-2.2 %
76	37.1	-1.9 %
77	25.2	2.8 %
78	34.6	-1.9 %
79	34.3	-1.2 %
80	26.5	-2.2 %
81	50.7	-2.6 %
82	46.8	-2.9 %
83	40.4	-4.6 %
84	37.9	-3.7 %
85	40.4	-3.2 %
86	20.6	-2.2 %
87	35.3	-0.9 %
88	35.3	-1.2 %
89	34.6	-1.8 %
90	34.6	-0.9 %
91	35.0	-1.2 %
92	33.6	-1.0 %
93	33.0	-1.0 %
94	30.8	-0.8 %
95	37.1	-1.1 %
96	32.7	-1.7 %
97	36.7	-1.0 %
98	34.0	-1.0 %
99	34.6	-2.7 %
100	36.7	-1.6 %
100.1	6.9	-1.5 %

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