CHEN,JUI-HSIN 2019/06/25 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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1.5 km | 00:50:28 | 33:27/km

日期: 2019-06-25 09:29 - 地點: 五股國小 - 天氣: 酷熱 - 平均心率: 118 - 卡路里: 81 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 42'02" / 10'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

42'50"

(42'50")

42'50"

1000 / 1000

2

07'38"

(50'28")

15'00"

508 / 1508

打球

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 155.19 km

HYPER HEROS 編織彈性科技慢跑鞋累積 : 1606.4 km

TCX 上傳 | 5 years ago

iriswuku, Lee 和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	42'02"	00:42'02"
1.5	10'05"	00:47'10"

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朋友動態

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