CHEN,JUI-HSIN 2019/06/23 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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0.9 km | 00:13:12 | 15:29/km

日期: 2019-06-23 19:06 - 地點: 貿商社區 - 天氣: 豪大雨 - 平均心率: 111 - 卡路里: 46 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 25°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 124'22" /

晚餐

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 155.19 km

HYPER HEROES 輕量型路跑鞋累積 : 1175.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Lee, 游庭榕和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	124'14"	01:45'51"

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