愛米高 2019/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

愛米高新竹
ID 371913

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0.2 km | 00:01:45 | 10:04/km

日期: 2019-06-18 20:36 - 平均心率: 161 - 卡路里: 12 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'59" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 60.15 km

Adidas Boston 7 累積 : 346.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

mingwu, 馮建智和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	06'59"	00:01'13"

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