柏生 2013/01/04 訓練日誌

柏生彰化
ID 3879

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柏生

10.2 km | 01:02:17 | 06:07/km

日期: 2013-01-04 21:56 - 總爬升: 144 m - 地點: 七壙 - 天氣: 晴 - 卡路里: 535 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 75%

Pace: 07'35" / 05'56" / 06'13" / 06'25" / 06'03" / 06'55" / 05'35" / 05'37" / 05'38" / 05'48" / 03'08" /

中科馬後整整休息五天，今晚試跑跑看，沒事。應該恢復了...

1月累積里程 : 95.86 km

NIKE FREE 3.0 v3 累積 : 785.5 km

iPhone 上傳 | 12 years ago

曹惠君(Joan), 林順澤和其他 8 人說推

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Doremi 讚

2013-01-05 09:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	05'56"	00:13'31"
3	06'13"	00:19'44"
4	06'25"	00:26'09"
5	06'03"	00:32'12"
6	06'55"	00:39'07"
7	05'35"	00:44'42"
8	05'37"	00:50'19"
9	05'38"	00:55'57"
10	05'48"	01:01'45"
10.2	03'04"	01:02'17"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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